Massage douceur -1-

Il vous arrive d’avoir les jambes lourdes, une journée à piétiner, vous ne savez plus comment vous mettre, il y a un remède tout simple. Il vous faut trouver une bonne âme qui accepte de passer un petit moment pour un petit massage à l’aide d’une huile telle que le Calendula (c’est un exemple et si vous n’avez pas d’huile parfumée, l’huile d’olive peut très bien faire l’affaire).

Important, si la personne à masser a des varices, le massage des jambes est à proscrire. En cas de doute, demandez confirmation à votre médecin.

Veillez à avoir une bonne ambiance, musique douce et encens sont un plus toujours appréciable.

Commençons par les jambes, installez-vous à plat ventre, détendez-vous.

En commençant par la jambe droite :

  • Votre partenaire pose ses mains à plat sur la cheville et remonte en pressant légèrement jusqu’au bas des fesses et redescend tout doucement jusqu’au cheville pour recommencer 10 fois.
  • Au dessus du genou, pressez de chaque côté de la fesse en remontant jusqu’au fesse, redescendre et toujours 10 répétitions.
  • En partant de la cheville, fermer le poing et remonter en pressant légèrement sur tout le mollet jusqu’au creux du genou 5 fois.

Installez-vous sur le dos, détendez-vous, respirez longuement.

En commençant toujours par la jambe droite :

  • Répétez les massages 1 et 2 du dos des jambes

Restez sur le dos, détendu(e), nous allons faire les pieds.

Toujours commencer par le pied droit :

  • Une main de chaque côté du pied, descendre des orteils jusqu’à la cheville, 10 répétitions.
  • Avec le pouce, sur la partie supérieure du pied, descendre en pressant légèrement entre le gros orteil et le deuxième, 5 répétitions.
  • Placez vos pouces de chaque du pied, au dessus et pressez de manière transversale, 5 fois.
  • Sur la plante des pieds, pressez en faisant glisser le pouce de manière transversale sur la partie la plus charnue, en haut, sur le milieu du pied et sur le talon, 10 répétitions de chaque.
  • Pour terminer pressez à l’aide du pouce en le faisant glisser sur chaque orteil 5 fois.

Je ne veux pas cafter mais j’endors Annawenn avec ce genre de massage 🙂 .

Pour une meilleure compréhension, nous vous tournerons une vidéo.

Être en bonne santé et rester mince


#garmin #beatyesterday

Salut 😁. Depuis le temps que la question est posée (tu ne fais pas ton âge, t’as une super ligne, quel est ton secret ?), J’ai décidé de partager avec vous mes habitudes alimentaires, mon hygiène de vie, mon quotidien et tout et tout….. pendant un an (top départ).

Pourquoi maintenant ? Vous allez rire ! Je suis allée commander ma prochaine livraison de foin lundi. Je suis passée chez Madame Dédé en revenant du pré (à pieds) et la télé était allumée…je ne m’étale pas sur la téléréalité grotesque qui m’a vraiment écoeurée….mais sur une publicité matraquage qui est presque passée en boucle et que j’estime honteuse (la télé a presque pris un coup fatal mais je me suis rappelée que je n’étais pas chez moi….et que j’ai un profond respect pour la liberté de choix).

Profiter de la souffrance humaine pour vendre (très cher) une nouvelle méthode pour mincir de façon spectaculaire, bla, bla, bla. Personnellement, j’ai une question. Ça fait presque un demi siècle que les médias vous font miroiter un corps de rêve avec des méthodes miracles…..mais dans ce cas et depuis le temps, plus personne ne devrait souffrir de « surpoids » ni de troubles de l’image de soi, si? J’ai raté quelque chose ? 

Je n’ai pas envie de vendre quoi que ce soit. Je vais seulement partager une longue expérience et mon hygiène de vie quotidienne. Si vous avez envie de me suivre, vous êtes libre, je n’impose rien du tout. J’ai commencé à filmer aujourd’hui simplement parce que je crois que je peux peut-être vous aider. Et ça me fait plaisir. Je ne vais rien changer et je demande simplement de ne pas juger quoique ce soit. La discussion sera toujours possible dans le respect mutuel des goûts de chacun d’entre nous.

Pour une raison pratique, mes repas seront partagés sur Instagram. Pour le reste, je m’engage à rédiger des articles illustrés 😂 de mes « secrets ». Ok, on va bien rigoler, surtout vous, je suis un peu fofolle et je m’amuse chaque jour 😋.

Je ne sais pas si je vis dans un monde étrange mais sincèrement, je souhaite que chacun adapte quelques trucs logiques dans sa vie à lui au lieu croire le lavage de cerveau des médias.
Bonne soirée à vous tous.

Vie de chat : l’écaille de tortue

Connaissiez-vous les chats à la robe écailles de tortue et tricolores ?

Je vous présente Moussy. Je l’ai adopté il y a environ un mois. Elle commence à sortir de ses cachettes pour venir se faire câliner 🙂

Définition de la robe écaille de tortue

Le patron (motif) écaille de tortue, (tortie en anglais), désigne un pelage composé de roux et de ses dérivés (chocolat, cannelle), et de noir ou d’une couleur foncée. Ces couleurs peuvent être « diluées », ce qui donnera un chat dont le pelage sera de couleur crème, ou lilas et bleu. Les couleurs se présentent sous forme de tâches bien distinctes ou un peu plus « mélangées ».

Lorsque l’une des couleurs est aussi tabby, c’est-à-dire rayée, on dit que le chat est « torbie ». Au roux et au noir peuvent aussi s’ajouter des tâches de blanc, le chat est dans ce cas tricolore. La robe du chat est alors désignée comme écaille de tortue et blanc ou calico. Ses motifs rendent le chat unique, aucun chat ne pouvant avoir les mêmes motifs écaille de tortue ou tricolores que son voisin !

La robe couleur calico

Il faut savoir que la robe nommée calico est similaire à la robe écaille de tortue, la seule différence entre les deux est que pour le calico, la couleur blanche s’ajoute aux autres couleurs de la robe. La robe présente donc trois couleurs différentes : le roux, le noir et le blanc.

Les chats à la robe écailles de tortue sont des femelles

On dit que ces chats ont généralement un tempérament doux, et portent même chance !

Sachez également, que les chats écaille de tortue sont généralement des femelles. Il y a un mâle pour 3 000 chats écaille de tortue ! Ceci s’explique par l’inactivation d’un des chromosome X lorsque le chat n’est encore qu’un embryon. Chaque chromosome X porte une information qui va influencer la coloration ou non. Sachez que les mâles écaille de tortue sont stériles, car ils sont dotés de trois chromosomes XXY, et qu’ils sont atteints du syndrome de Klinefelter.

Cat's life by Moussy - La vie de Moussy, chatte écaille de tortue
Cat’s life by Moussy – La vie de Moussy, chatte écaille de tortue